Beneficios del mar para la mente y el cuerpo
Sabemos que navegar en barco es una experiencia única para perderse y descubrir los rincones más exclusivos, pero… ¡eso no es todo!
¿Sabías que en el agua del mar hay vitaminas y minerales que tienen propiedades antiinflamatorias y relajantes?
Sí. Ese mar que tanto amamos los fanáticos de la navegación y donde nos sumergimos con deleite al visitar playas y calas tiene infinidad de ventajas para nuestra salud, ya que es un medio orgánico con propiedades terapéuticas, y está al alcance de todos.
El agua del mar es capaz de mejorar las defensas del organismo y aliviar múltiples dolencias, y para demostrártelo vamos a nombrarte algunos de sus múltiples beneficios:
- Alivia la ansiedad y el estrés. El magnesio presente en el agua salada contribuye al tratamiento de los trastornos nerviosos y tiene un efecto relajante prácticamente inmediato. Además, el color azul aporta serenidad a tu mente, la experiencia de la brisa calma el sistema nervioso, la arena actúa sobre las terminaciones nerviosas de la planta del pie y si estás en una playa sin bullicio, podrás relajarte escuchando el sonido de las olas cuando rompen en la orilla. Si decides alquilar un barco en la Costa Blanca, podrás disfrutar de un verdadero spa natural.
- El agua salada favorece que los pulmones eliminen toxinas, puesto que ayuda a descongestionar las vías respiratorias y a limpiar los pulmones de mucosidad.
- El mar es un potente exfoliante que actúa directamente sobre la piel y acelera algunos procesos de cicatrización, y también tiene propiedades antiinflamatorias.
- Los múltiples minerales presentes en el mar son un lubricante natural para la piel y tienen un efecto nutritivo y reparador. Esta riqueza mineral se convierte en beneficios para nuestra salud ya que nuestra piel absorbe una parte de esa enorme cantidad de sustancias.
- El movimiento de las olas contra el cuerpo estimula la circulación y masajea los músculos, aliviando las tensiones y calambres. Por estas mismas razones meterse en el mar también es útil si padeces insomnio. Te ayudará a relajarte y a dormir como un bebé.
- Los baños de mar en un día soleado activan la producción de vitamina D, que protege de la osteoporosis y de algunas enfermedades autoinmunes. Además, la luz solar aumenta la producción de endorfinas, que incrementan la sensación de bienestar.
- En pacientes con alergias o rinitis, la absorción de los elementos marinos a través de la brisa alivia la irritación de la mucosa nasal y fluidifica las secreciones.
- El contraste de la temperatura fría del mar con la calidez del ambiente estimula la circulación de la sangre, provocando una sensación de energía y buen humor. A las personas que tienen tensión baja, la contracción de los vasos sanguíneos les favorece porque incrementa la presión arterial.
- Los baños de mar ayudarían a disminuir los dolores provocados por enfermedades reumáticas.
- El yodo presente en la brisa marina actúa de manera positiva en la regulación de la tiroides.
Como puedes ver, navegar en barco no es sólo una actividad de diversión, deporte y recreo, si no que es realmente una fuente de salud.
Por tanto, si estás pensando en alquilar un barco en la costa alicantina, recuerda todas las ventajas que ofrece salir a navegar y bañarse en el mar.